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北加賀屋でもアスリートウォーキング体験会

ランタナ

おはようございます。梅雨入りしましたね。
写真は種から育てて毎年花を咲かせてくれるようになったランタナ

昨日は、北加賀屋でのアスリートウォーキング体験会を開催しました
お天気が大丈夫そうだったので、私が普段よくアスリートウォーキングしている
北加賀屋公園でも歩いて頂きました。
座学で理論を説明して、その後実際に体験して心拍数の変化や
これくらいならしんどくないというのを実感して頂きます。

アスリートウォーキング

そして、だいたいみなさんアスリートウォーキングという名前のイメージと違う
とおっしゃいますが(笑) しんどいとかキツイという方はいらっしゃいません

昨日の参加者さまのご感想では、

「歩き方が気に入りました。駅までや仕事先までとちょこちょこできそう!
歩いたらなんかちょっとスッキリした」

「意外な感じでした。いつも歩き方とか着地すら意識することないので良かったです。」

と言ったお声を頂きました。

笑顔でおしゃべりできるペースの楽しいウォーキングだけど、
消費カロリーは普通のウォーキングの約2倍!
さらに、普通のウォーキングとは異なる筋肉や
身体を支えるのに大切な筋肉を使うので、続けていってだんだんと
鍛えられてくると、腰痛なども楽になるのです。
もちろん血流もよくなるので、色々な面で良い効果が期待できます。

今後もアスリートウォーキングの体験会は開催していきますし、
開催日程などのリクエストも承ります。是非お問い合わせくださいね。

また、体験会に参加された方達と一緒に、公園や色々なところを
歩く会なんかも企画しています。ぜひご一緒に楽しみましょう

参加の皆様ありがとうございました!


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ちか

大阪市住之江区にてプライベートサロン”Harmony”を主宰。
フォーカシングやOSHO禅タロット、サトルアロマを組み合わせた個人セッションの他、レイキ練習会、セルフヘナ講習、アスリートウォーキング体験会などを開催しています。

「心身ともに健康で自分らしく生きること」「外側に振り回されず心が平安で満たされていること」「自然と調和して生きること」を大切にしています。

レイキマスター/アロマテラピスト
アスリートウォーキング1級認定講師

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