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アスリートウォーキング体験会とレイキ体験・練習会のお知らせ

おはようございます。大きな雷の音で9月がスタートしました。
今年の夏は、ほんとうに暑かったですね。
最近になってやっと朝晩が少し過ごしやすくなって来た感じがします。

休みの日は自然の中へハイキングにいったり
暑い時期は室内やマンションの階段で行なっていた
アスリートウォーキングも、また朝の公園で行ったりしています。


奈良 神野山の頂上から


昨年秋からHarmonyの活動とは別で、週に2日ほど鍼灸整骨院で
受付と診療補助の仕事をしているのですが、
様々な患者さんと関わる中で、自分の足で楽しく歩けることの
大切さを痛感しています。

私の父親は75歳ですが、母が生きていた頃は毎年2人で
夏山(主に北アルプス)へ登山に出かけ、
この夏も3000m級の穂高連峰を重い荷物を背負って数日
一人で登山していました。
さすがに体力も脚力も大丈夫なのかと時々心配になりますが、
父は、毎日とは言わなくても週に3〜4回は荷物を背負って
近所の小さい山にある階段を上り下りして鍛えているので、
足腰が元気なんだと思います。

歩いたり身体を支える筋肉の中で、平地をウォーキングするだけでは
なかなか鍛えられない筋肉があり、それを鍛えるために階段を上り下りしたり、
アスリートウォーキングもおススメなのです。
アスリートウォーキングは、日常歩く時にも取り入れることができるし
気持ちいいので続いています。また、日頃からなるべく階段を使ったりして、
私も年をとってもできるだけ自分の足であちこち歩きたいなと思っています

暑さも和らいできましたし、またアスリートウォーキング体験会も開催していきます。
9/30は、すでに満席になっていますが、リクエストがあればお一人様から
開催していますし、出張でも開催できます。

また、9/17は玉出駅近くの友人のご自宅でもコラボ開催予定です。
詳細はこちらに書いていますが、9/17参加ご希望の方はお問い合わせください。

それから、レイキ体験・練習会も9/30 の10:30〜開催を予定しております。
少し久しぶりの練習会で、日曜日開催ですので、
平日なかなかご都合が合わない方も、レイキが初めてで体験したい方も
是非ご一緒にどうぞ。
9/30 10:30〜12:30 レイキ体験・練習会

参加お申込みお待ちしております。

それでは、今日も素敵な1日を
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ちか

大阪市住之江区にてプライベートサロン”Harmony”を主宰。
フォーカシングやOSHO禅タロット、サトルアロマヒーリングを中心とした個人セッションの他、レイキセミナー、セルフヘナ講習、アスリートウォーキング体験会などを開催しています。

「心身ともに健康で自分らしく生きること」「外側に振り回されず心が平安で満たされていること」「自然と調和して生きること」を大切にしています。

レイキマスター/アロマテラピスト
アスリートウォーキング1級認定講師

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