• おはようございます。この週末は、一泊二日で池見陽先生のフォーカシング理論セミナーに参加中で、今、ホテルからこれを書いています。この2年ほど、フォーカシングのセミナーや勉強会に参加して色々なワークを通してフォーカシングをしてきたり、フォーカサー(クライアント)がフォーカシングするのをリスナー(カウンセラー)はどうサポートするか?と言うことを実践しながら学んでセッションでも活用してきましたが、今回のセ... 続きを読む
  • おはようございます。今日は夏至。先日の大阪北部地震から3日経ち、無事にこの日を迎えられて少しホッとしています。私のところは大阪市内でも南の方なので、かなり揺れた割には大変なことにもならず大丈夫でした。気にかけてくださった皆様、ありがとうございました。被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞いを申し上げます。 皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。いつ何が起きるかわ... 続きを読む
  • おはようございます。梅仕事の時期ですね。今年は梅味噌と梅ジャムを作りました。写真は実家でとれた完熟梅と黒糖で作ったジャムですさて、先日SNSの方でブツブツつぶやいていたら、それに救われたと言った方がいらっしゃったので他の方にも参考になるかもしれませんのでこちらにも書いておきます。「思考や感情そのものがなくなるわけではなくて、それをいつまでも掴んでいないというか、長続きしないので、すぐに今に戻れて切り... 続きを読む
  • おはようございます!今日は朝から良いお天気なので、朝イチに公園でアスリートウォーキングして来ましたよく見る人懐こいキジトラネコさんは今日も寄ってきて可愛かったアスリートウォーキングの大きな特徴として心拍数を管理して行うというのがありますが、最初の頃はスタートするとすぐに上がりすぎてしまっていた心拍数も続けていると、だんだんと落ち着くまでの時間も早くなり、自分の状態管理がしやすくなってきました。心肺... 続きを読む
  • おはようございます。梅雨入りしましたね。写真は種から育てて毎年花を咲かせてくれるようになったランタナ昨日は、北加賀屋でのアスリートウォーキング体験会を開催しましたお天気が大丈夫そうだったので、私が普段よくアスリートウォーキングしている北加賀屋公園でも歩いて頂きました。座学で理論を説明して、その後実際に体験して心拍数の変化やこれくらいならしんどくないというのを実感して頂きます。そして、だいたいみなさ... 続きを読む

ちか

レイキマスター/アロマテラピスト
アスリートウォーキング1級認定講師

「心身ともに健康で自分らしく生きること」「外側に振り回されず心が平安で満たされていること」「自然と調和して生きること」を大切にしています。
心身の健康や人生の質を高めるのに役立つセルフケアやファミリーケアをお伝えしています。

検索フォーム

QRコード

QR